Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan

0
Manfaat Buah Bit

Maknai.comManfaat buah bit untuk kesehatan memang sudah tidak bisa diragukan lagi. Buah bit adalah tanaman sejenis umbi berwarna ungu kemerahan. Bentuk buah ini hampir mirip dengan kentang dan manfaatnya bisa didapat dari akar dan tangkai buah ini. Untuk mengkonsumsi buah bit ini, anda bisa mengolahnya menjadi sebuah kue dengan cara dihaluskan.

Selain buahnya, anda juga bisa memasak bagian daunnya untuk disayur. Namun yang paling populer punya manfaat adalah bagian umbi buah bit ini. Dalam buah bit ini mengandung karbohidrat yang sangat tinggi tapi asupan lemak, kalori & protein didalamnya tergolong sangat rendah.

Sehingga buah bit ini bisa dikonsumsi untuk anda yang sedang diet. Adanya kandungan betasianin yang merupakan pigmen ungu dengan kandungan betasantin yang termasuk pigmen kuning telah membuat warna buah bit jadi merah gelap keunguan.

Dengan warna pekat itulah buah ini dijadikan sebagai pewarna pada makanan. Selain itu, ada banyak manfaat buah bit untuk kesehatan yang belum banyak diketahui oleh masyarakat seperti dibawah ini.

Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan dan Kecantikan:

Dapat Mencegah Hipertensi

Salah satu manfaat buah bit adalah bisa mencegah hipertensi. Untuk mengkonsumsinya, anda bisa membuatnya menjadi jus yang bermanfaat mengurangi tekanan darah tinggi anda. Hal ini disebabkan adanya kandungan nitrat didalamnya. Selain itu, dengan mengkonsumsi jus buah bit ini dan sayuran lain yang mengandung banyak nitrat bisa menjaga kesehatan jantung secara alami.

Meningkatkan Stamina

Dalam sebuah Penelitian yang dilakukan di Universitas Exter Inggris membuktikan jika mengkonsumsi jus buah bit akan meningkatkan stamina berolah raga hingga 16% lebih lama. Hal itu karena kandungan nitrat pada buah bit ini akan mengurangi pembakaran oksigen ketika olahraga dan membuat rasa capek pun berkurang.

Mencegah Anemia

Tak hanya itu saja, manfaat buah bit yang selanjutnya ialah bisa mencegah anemia. Sama halnya dengan sayuran hijau, dalam buah bit ini ternyata juga mengandung zat besi sehingga bisa mencegah anemia.

Dengan kandungan zat besi yang sangat tinggijuga dapat mengaktifkan kembali & meregenerasi jaringan sel darah merah sekaligus menyuplai oksigen yang bermanfaat untuk kesehatan sel darah merah.

Mengurangi Masalah Pencernaan

Manfaat buah bit yang selanjutnya ialah bisa mengatasi masalah pencernaan yang anda alami. Masalah pencernaan yang biasa dialami seperti mual, nyeri, dan juga diare dapat dihilangkan dengan mengkonsumsi jus buah bit ini. Namun anda harus mencampurnya dengan wortel, dan jus lemon 1 sendok makan. Selain itu, anda juga bisa mengkonsumsi jus buah bit dicampurkan dengan madu setiap pagi agar perut anda tidak kembung.

Pembersih Alami Untuk Ginjal Dan Empedu

Sedangkan anda juga bisa mencampur jus buah bit dengan mentimun dan wortel untuk membersihkan ginjal & kandung empedu terhadap racun yang sudah tertimbun pada kedua organ tersebut.

Otak

Didalam buah bit mengandung banyak kandungan nitrat yang nantinya dirubah menjadi senyawa nitrit oleh bakteri yang ada didalam mulut. Senyawa nitrit akan membantu membuka pembuluh darah (melebarkan pembuluh darah).

Selain itu, juga bisa meningkatkan oksigen didalam aliran darah pada ruangan yang kekurangan oksigen. Mengkonsumsi jus buah bit juga bisa menambah aliran darah menuju otak di usia lanjut & mencegah munculnya gejala pikun.

Menciptakan Jantung Sehat

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang sangat berbahaya didunia. Sehingga anda harus menjaga jantung agar tetap sehat. Didalam buah bit ada kandungan kalium yang bisa mengurangi masalah hipertensi. Karena hipertensi bisa menghambat aliran darah anda ke jantung.

Selain itu, buah bit juga dapat mengurangi homosistein. Zat itu berbahaya untuk kesehatan jantung yang membuat rusak pembuluh darah perifer. Kondisi ini akan beresiko terkena serangan stroke.

Manfaat Buah Bit Untuk Ibu Hamil

Manfaat buah bit juga bisa digunakan untuk ibu hamil dengan janin yang ada didalam kandungannya. Apa saja manfaat buah bit bagi ibu hamil? berikut ini penjelasannya.

Menjaga Imunitas Di Dalam Tubuh

Bagi ibu hamil mudah sekali terserang penyakit. Sehingga sangat disarankan untuk menjaga kekebalan supaya tidak mudah terserang penyakit. Untuk itu, konsumsilah buah bit yang dibuat menjadi jus agar system imun tubuh anda bisa terjaga. Hal itu karena dalam buah bit mengandung banyak antioksidan & vitamin C.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Biasanya ketika hamil, berat badan akan naik secara signifikan. Naiknya berat badan yang tajam tersebut juga meningkatkan kolesterol darah didalam tubuh anda. Salah satu manfaat buah bit adalah bisa mengurangi kadar kolesterol dalam darah secara alami. Anda bisa mengkonsumsi jus buah bit secara rutin agar kadar kolesterol dalam darah bisa terkontrol.

Pencegahan Kanker

Didalam buah bit mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga sangat bermanfaat untuk mencegah terserangnya penyakit kanker. Vitamin C tersebut bisa menjadi antioksidan bagi tubuh anda. Zat itulah yang bisa berperan sebagai pencegah kanker.

Manfaat Buah Bit Untuk Bayi

Selain bermanfaat bagi ibu hamil, ternyata buah bit juga punya banyak manfaat bagi bayi. Dengan mengkonsumsi buah bit secara rutin, akan berdampak baik untuk kesehatan bayi seperti dibawah ini.

Untuk Pertumbuhan Tulang Dan Gigi

Dalam buah bit juga mengandung zat kalsium dan juga fosfor yang berguna untuk perkembangan tulang dan gigi bayi. Dengan pertumbuhan yang baik, maka bayi juga akan lebih cepat bisa merangkak selanjutnya bisa berjalan. Untuk itu, anda bisa mengambil manfaat buah bit ini untuk dikonsumsi secara rutin.

Darah Stabil

Anda juga bisa mengambil manfaat buah bit yang selanjutnya yaitu mampu menciptakan dan memperbaiki hemoglobin darah anda. Dengan begitu, sel darah merah dalam tubuh bayi bisa lebih stabil sehingga bayi pun tidak akan mengalami anemia.

Mencegah Radang Pada Bayi

Didalam buah bit juga mengandung asupan mineral yang jumlahnya banyak. Dengan asupan tersebut, maka bisa menahan serta mencegah peradangan pada bayi. Masalah peradangan ini berasal dari bakteri dan virus. Biasanya bayi sangat rentan terhadap serangan virus & bakteri.

Mata Yang Sehat

Didalam buah bit mengandung betakaroten yang bisa bermanfaat untuk kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi buah bit secara rutin, bayi anda akan memiliki mata yang lebih jernih.

Kecerdasan Otak

Bila anda ingin punya bayi cerdas, konsumsilah jus buah bit secara rutin. Buah bit ini juga bisa membantu kecerdasan otak bayi anda. Didalamnya telah mengandung senyawa penting yang berguna bagi kecerdasan otak sang bayi.

Senyawa asam folat yang ada pada buah bit mampu meningkatkan kecerdasan otak sang bayi. Bagi ibu hamil, mengkonsumsi buah bisa sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan senyawa asam folat.

Tak hanya itu saja, senyawa tersebut juga bisa melindungi janin terhadap serangan cacat tabung saraf/ sumsum tulang belakang. Sementara untuk orang dewasa, jus buah bit ini juga bisa meningkatkan kinerja otak sekaligus mencegah kepikunan yang biasa menyerang.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Didalam buah bit juga mengandung asupan karbohidrat yang efektif memberi rasa kenyang lebih lama. Sehingga anda pun tidak akan mengkonsumsi makanan lain yang akan membuat anda menjadi lebih gemuk.

Sementara kadar kalori dengan lemak dalam buah ini juga lebih rendah. Dengan begitu, tak ada timbunan lemak tersimpan di perut bila anda mengkonsumsinya secara rutin. Hal ini sangat cocok untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Sebab buah bit ini bisa menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat jika dikonsumsi secara rutin.

Mengobati Penyakit Diabetes

Memiliki kadar gula yang berlebih didalam darah & efisiensi produksi insulin mampu membuat seseorang terserang diabetes. Masalah satu ini harus secepatnya diatasi. Karena bila tidak, akan mengakibatkan penyakit komplikasi serta memperparah kesehatan anda.

Didalam buah bit ini juga mengandung zat asam alpha-lipoic yang bisa mengurangi jumlah glukosa didalam darah. Manfaat buah bit lainnya ialah bisa mengurangi oksidasi sel & membantu pembentukan insulin. Dengan begitu, kadar gula menjadi lebih stabil.

Detoksifikasi Racun Dalam Tubuh

Sebagai salah satu sumber antioksidan yang sangat tinggi, jus buah bit ini juga bisa mendetoksifikasi racun didalam tubuh yang sudah menumpuk. Racun tersebut berasal dari makanan yang anda konsumsi yang mengandung bahan kimia. Ditambah lagi polusi dari asap kendaraan setiap hari yang dihirup oleh tubuh kita. Hal tersebut juga menimbulkan penumpukan racun didalam tubuh.

Jika racun tersebut tak dikeluarkan, pasti akan menimbulkan berbagai penyakit yang berbahaya misalnya kanker. Sehingga, anda bisa mengkonsumsi buah bit secara rutin untuk membersihkan racun didalam tubuh secara alami.

Memerahkan Bibir

Manfaat buah bit juga bisa digunakan untuk memerahkan bibir anda. Sehingga, bibir yang sebelumnya, kasar, hitam, dan kurang cerah, dengan buah bit ini maka bibir anda akan lebih merekah.

Anda bisa memanfaatkan buah bit untuk kecantikan bibir dengan cara dikonsumsi atau di jadikan masker secara alami. Masker buah bit ini bisa anda peroleh dari ampas jus buah bit. Sementara waktu yang cocok menggunakan masker ini adalah sebelum tidur dan membilasnya setelah bangun tidur. Anda juga harus menggunakannya secara rutin agar hasil yang anda peroleh lebih maksimal.

Menyuburkan Rambut

Didalam buah bit juga mengandung zat karotenoid. Dengan senyawa inilah rambut anda akan lebih subur dan tampak lebat. Anda juga bisa membuatnya menjadi masker untuk memperindah rambut anda.

Mengkonsumsi buah bit dan juga membuatnya menjadi masker secara rutin akan memberikan perawatan rambut dengan sangat efektif. Rambut pun akan lebih indah daripada sebelumnya. Sementara masker buah bit ini juga bisa didapat dari ampas buah bit maupun memanfaatkan air rebusan dari buah bit untuk keramas.

Mencegah Kanker

Jenis penyakit yang sangat berbahaya salah satunya adalah penyakit kanker. Penyakit ini ternyata bisa di atasi dengan mengkonsumsi buah bit secara rutin. Didalam buah bit terdapat kandungan antioksidan yang tinggi untuk menjaga tubuh dari serangan radikal bebas sekaligus bisa mencegah pertumbuhan sel abnormal. Sementara senyawa caumarin & betasianin pada buah bit ini bisa menyembuhkan perkembangan sel kanker maupun tumor didalam tubuh anda.

Itulah beberapa manfaat buah bit yang bisa dijadikan referensi. Agar hasil yang didapat lebih maksimal, anda bisa mengkonsumsinya secara rutin. Anda juga bisa menjadikan buah bit menjadi jus buah atau menjadi masker. Selamat mencoba.