Mengenal 14 Manfaat Buah Bit Sekaligus Cara Mengolahnya

0
Manfaat Buah Bit
Image by: Dokter Sehat

Maknai.comManfaat buah bit, berbagai macam buah saat ini sudah mulai terlihat manfaatnya. Semuanya tentu saja berguna bagi kesehatan tubuh. Bahkan dari sekian banyak buah ternyata mengandung beragam zat yang terbukti berkhasiat. Ada salah satu buah yang kini perlu anda ketahui manfaatnya yakni buah bit.

Buah ini pastinya menjadi salah satu jenis buah yang sering dicari banyak orang karena manfaatnya. Kandungan nutrisi yang ada dalam buah ini cukup banyak sekali. Mulai dari Kalium, asam folat, vitamin B1, vitamin C, magnesium, fosfor maupun zat besi.

Dari semua kandungannya ini, pastinya banyak sekali manfaat yang bisa di peroleh untuk kesehatan tubuh manusia. Warna bit merah agak keunguan ini seringkali dijadikan sebagai pewarna makanan alami dengan adanya kandungan sukrosanya yang sering dimanfaatkan untuk membuat gula. Namun ternyata manfaat buah bit ini masih banyak sekali yang perlu anda ketahui.

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Bit

Perlu anda ketahui bahwasanya buah bit ini mempunyai kandungan mineral, vitamin bahkan glisin, karoten, betain, serat, magnesium, zat besi, fosfor dan masih banyak lagi yang lainnya. Apalagi untuk akar dari buah bit ini nyatanya bebas akan kolesterol.

Hanya saja kandungan gulanya terbilang tinggi sekali sehingga saat mengkonsumsinya tidak boleh berlebihan. Bukan hanya akarnya saja namun bagian daunnya pun juga mempunyai nutrisi. Mulai dari fosfor, zinc, serat, magnesium,potasium, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan dan Kecantikan yang Perlu di Ketahui

Buah bit ternyata tak kalah dengan jenis buah yang lainnya. Dengan adanya beragam kandungan zat yang terkandung didalamnya, mampu membuah buah yang satu ini mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Kini ada banyak jenis penyakit yang bisa disembuhkan dengan buah bit ini. Apabila anda merasa penasaran dengan manfaat buah bit, inilah di antaranya:

1. Mampu Perbaiki Kesehatan Jantung

sakit jantung
Image by: axa-mandiri.co.id

Kandungan serat memang berada pada bagian akar maupun daun bit yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat maupun trigliserida. Tak hanya itu saja ternyata manfaatnya juga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik. Pada intinya buah maupun daun bit ini begitu efektif sekali dalam mencegah adanya gangguan kardiovaskular dalam berbagai cara.

2. Mampu Kurangi Risiko Bayi Terlahir Cacat

bayi lucu
Image by: hellosehat.com

Perlu anda ketahui bahwasanya buah bit ini sangat bagus sekali untuk ibu yang sedang hamil. Buah bit ini memang kaya akan kandungan vitamin B9 yang begitu penting sekali untuk perkembangan kolom tulang belakang janin. Perlu anda ingat bahwa kekurangan zat folat bisa menimbulkan bayi terlahir cacat.

3. Mampu Mencegah Penyakit Kanker

kanker
Image by: chatelaine.com

Dari beragam studi yang ada, sudah mengungkapkan bahwa manfaat buah bit ini juga mampu mencegah adanya penyakit kanker kulit, paru-paru, payudara, usus besar maupun prostat. Semuanya ini pastinya berkat adanya pigmen betasianin yang mampu menghalangi pertumbuhan sel kanker. Para ahli yang berasal dari Hungaria pun menemukan sebuah penelitian bahwa bubuk bit ini juga mampu perlambat tumbuhnya tumor.

4. Mampu Mencegah Gangguan Pernafasan

gangguan pernafasan
Image by:hellosehat.com

Adanya kandungan vitamin C yang terdapat dalam akar bit ini nyatanya juga mampu mencegah adanya gejala penyakit asma. Sehingga sistem kekebalan tubuh pun akan meningkat melalui beragam cara. Bukan hanya berperan sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. Namun sejatinya vitamin C ini juga bisa merangsang sebuah aktivitas sel datah putih.

5. Mampu Mencegah Katarak

katarak
Image by: grid.id

Kandungan beta karoten yang ada dalam buah bit ini ternyata juga mampu mencegah adanya penyakit katarak bahkan juga degenerasi makular yang biasanya sering di derita oleh para lansia. Vitamin A juga menjadi antioksidan yang sangat penting untuk fungsi tubuh yang lainnya.

6. Pembuluh Kapiler Semakin Kuat

Adanya kandungan flavonoid yang ada dalam buah bit ini juga dipercaya mampu menguatkan sebuah struktur pembulur kapiler yang mampu membuatnya tak akan mudah pecah.

7. Sebagai Obat Kuat

pria kuat

Manfaat buah bit siapa sangka ternyata juga bisa dijadikan sebagai obat kuat. Alasannya ternyata karena adanya kandungan mineral, boron yang mampu mendongkrak produksi dari hormone seksual. Dengan begitu kadar hormone pun secara otomatis mampu membuat hasrat seksual semakin meningkat.

8. Mampu Meningkatkan Energy dan Stamina

kuat
Image by: omidoo.com

Buah bit ternyata juga mempunyai kandungan karbohidrat yang biasanya mampu memberikan energy bagi tubuh. Jika kondisi tubuh sudah cukup kadar karbohidratnya, maka system maupun organnya pun mampu berfungsi dengan baik dan juga efisien.

Terkait dengan adanya manfaat buah bit ini, para ahli pun sudah menemukan suatu asupan oksigen pada mereka yang sudah minum jus bit. Manfaat buah bit sepertinya dating dari adanya kandungan nitrat alami yang mampu merubah nitrik oksida saat masuk ke dalam tubuh.

9. Mampu Mencerahkan Kulit

mencerahkan kulit

Kini buah bit juga bisa anda manfaatkan sebagai masker wajah agar kulit wajah bisa terawat. Bahkan adanya kandungan vitamin C yang ada didalamnya juga mampu menghilangkan bekas noda hitam di wajah, menghilangkan kusam bahkan juga bisa mencerahkan kulit.

Dengan begitu kulit pun akan terlihat semakin sehat. Cara mengambil manfaat buah bit ini memang mudah sekali yakni dengan menghaluskan buah bit dengan cara di blender. Baru kemudian ampasnya bisa anda pergunakan sebagai masker wajah. Diamkan saja dalam kurun waktu selama 15 menit baru kemudian bilas dengan menggunakan air yang bersih.

10. Mampu Mengatasi Jerawat di Wajah

jerawat
Image by: hellosehat.com

Siapapun pastinya tak ingin jerawat muncul di wajahnya terlebih bagi seorang wanita. Jerawat memang bisa mengurangi rasa percaya diri dengan penampilannya. Bahkan seringkali jerawat ini menimbulkan rasa sakit apabila telah meradang. Nah supaya anda bisa mengatasinya tentu bisa mengambil manfaat buah bit untuk dijadikan sebagai masker wajah. Pergunakan saja masker dari buah bit yang telah dihaluskan tadi secara rutin sampai jerawat mampu kempes dan menghilang. Bisa juga caranya dengan memium jus buah bit agar mampu membantu mengatasi jerawat dari dalam tubuh.

11. Mampu Menghilangkan Ketombe di Rambut

ketombe

Permasalahan rambut nyatanya terbilang cukup menyebalkan sekali terlebih tentang ketombe. Adaya penumpukan sel kulit yang mati sekaligus kotoran di kepala memang mampu menyebabkan rasa gatal yang sangat luar biasa. Tak hanya itu saja, ketombe ini juga bisa membuat rambut semakin rapuh dan mudah sekali rontok. Supaya ketombe bisa menghilang, akhirnya banyak orang mengambil manfaat buah bit sebagai masker rambut.

Caranya tentu saja mudah sekali hanya dengan merebus buah bit yang sudah di potong dengan tambahan sedikit saja cuka. Kemudian pergunakan saja air rebusan tadi untuk bisa di ratakan pada seluruh rambut maupun kulit kepala. Bungkus menggunakan handuk dan biarkan saja dalam waktu semalaman.

12. Mampu Atasi Stroke dan Kolesterol

stroke
Image by: usnews.com

Salah satu dampak dari banyaknya konsumsi makanan berlemak dan juga berminyak tentu saja bisa menjadikan lemak pada pembuluh darah semakin menumpuk. Kelebihan kolesterol yang ada dalam tubuh bisa mengakibatkan berbagai macam penyakit. Seperti halnya timbul rasa nyeri pada bagian anggota tubuh tertentu.

Kolesterol ini ternyata juga bisa menjadikan pembuluh darah semakin sempit sehingga jantung pun perlu bekerja lebih keras lagi. Jika sudah begini maka kesehatan jantung pun akan semakin terganggu dan tekanan darah juga semakin tinggi. Bahkan parahnya lagi pembuluh darah akan semakin menyempit dan bisa pecah sehingga menimbulkan penyakit stroke. Supaya permasalahan ini bisa teratasi tentunya bisa mengkonsumsi buah bit secara rutin.

13. Kesehatan Mata Semakin Terjaga

kesehatan mata
Image by: doktersehat.com

Adanya senyawa betakaroten yang terkandung dalam buah bit ini nyatanya mampu menjaga kesehatan mata anda. Senyawa ini bertindak sebagai antioksidan yang bisa mencegah adanya degenerasi makula. Dengan mengkonsumsi buah bit secara rutin maka mata pun tidak akan cepat rabun bahkan penglihatan pun semakin tajam. Jika saat ini anda masih sering menggunakan kacamata sebagai alat bantu melihat, alangkah baiknya lebih rutin dalam mengkonsumsi buah bit.

14. Pencernaan Semakin Lancar

sistem pencernaan
Image by: quipper

Manfaat buah bit yang kaya akan kandungan seratnya ini ternyata juga bisa membuat pencernaan anda semakin lancar. Serat ini nantinya akan mengikat lemak yang ada di usus kemudian membuangnya bersamaan dengan feses. Jika anda mampu mengkonsumsi buah bit ini secara teratur pastinya bisa terhindar dari penyakit wasir maupun sembelit.

Itulah tadi berbagai macam manfaat buah bit yang bisa anda peroleh untuk kesehatan tubuh anda. Setidaknya kini anda semakin mengerti akan manfaat dari buah yang banyak kandungannya ini. Semoga saja bagi anda para penderita beragam penyakit diatas bisa di sembuhkan dengan mengambil manfaat buah bit dan mengkonsumsinya secara rutin.

Cara Mengolah Buah Bit Untuk di Ambil Manfaatnya

manfaat buah bit
Image by: hellosehat.com

Cara mengolah buah bit untuk beragam manfaat maupun khasiatnya ini memang terbilang sama saja. Banyak sekali yang mengolah buah tersebut menjadi jus baru kemudian dicampur dengan buah yang lainnya. Bahkan ada pula yang mengolah buah bit ini menjadi salad, risotto, bit cheese cake dan masih banyak sekali yang lainnya.

Yang paling penting tentu saja kandungan yang berada dalam buah bit ini. Kini anda bisa mencoba mengambil manfaat buah bit dengan mengolahnya menjadi jus buah. Caranya cukup mudah sekali dan semuanya bisa melakukannya sendiri di rumah. Ikuti saja berbagai macam langkah cara berikut ini.

Bahan yang diperlukan
– Buah bit dengan ukuran sedang
– Air putih 2 gelas
– Es batu seperlunya saja

Pengolahannya:
– Mencuci bersih buah bit yang sudah di persiapkan sampai bersih
– Kupaslah kulitnya, potong menjadi beberapa bagian
– Siapkan saja blender
– Kemudian masukkan potongan dari buah bit tadi kedalam blender
– Campurkan dengan air putih
– Tambahkan es atau bisa juga tanpa es sesuai dengan selera anda

Ternyata memang mudah sekali cara membuat jus buah bit yang bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit ini. Semoga saja anda yang menderita salah satu penyakit diatas bisa sembuh berkat mengambil manfaat buah bit ini.

Mungkin masih banyak yang belum tahu akan manfaat dari buah bit. Setelah membaca informasi ini sekilas saja, anda pun semakin tahu bahwa buah bit ini juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan.