11 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

0
Manfaat Buah Naga

Maknai.comManfaat Buah Naga, buat anda para pecinta buah naga pastinya sudah tak asing lagi dengan buah ini. Dengan kulitnya nan empuk dan warna merah keunguan serta daging buah yang berbiji kecil menjadikan buah ini disukai banyak orang. Buah dengan bentuk bulat agak lonjong ini menawarkan beragam jenis manfaat yang bagus untuk kesehatan maupun kecantikan. Buah naga ini juga enak dijadikan campuran es buah bahkan enak pula jika anda konsumsi secara langsung.

Sempat dianggap sebagai tanaman kaktus dengan warna hijau muda dan kemerahan menunjukkan bahwa buah tersebut mengandung banyak nutrisi. Buah naga tersebut mempunyai kandungan vitamin C,B1,B2 bahkan B3 dan mineral seperti halnya kalsium, zat besi maupun fosfor. Mungkin sebagian besar orang hanya mengenal buah naga merah ini sebagai buah dengan rasa nan manis. Di luar itu padahal banyak sekali manfaat yang bisa di peroleh untuk kesehatan tubuh.

Buah naga merah memiliki tampilan luar yang unik dengan kulitnya yang berwarna merah layaknya bentuk api yang menyala. Bagian dalam buah pun berwarna merah keunguan dengan kadar air yang lumayan tinggi. Tekstur buah didalamnya hamper sama dengan buah kiwi. Supaya mampu mendapatkan manfaat buah naga ini, maka anda perlu mengkonsumsinya secara rutin.

Manfaat Buah Naga Buat Kesehatan Maupun Kecantikan

Manfaat yang bisa di peroleh jika mengkonsumsi buah naga ini memang sangat beragam sekali. Beberapa bagian dalam dari buah naga ini mempunyai manfaat yang berbeda-beda. Entah itu mulai dari bagian dagingnya, batang maupun kulitnya mengandung banyak vitamin dan zat yang berkhasiat bagi tubuh. Jika anda masih belum mengerti akan manfaat buah naga ini, inilah beragam manfaat yang bisa anda dapatkan. Yakni:

1. Mencegah Adanya Penuaan Dini

penuaan dini

Siapapun orangnya tentu tak ingin kelihatan lebih tua dari umurnya saat ini. Keberadaan garis halus, kulit yang mulai kendur bahkan keriput dan kusam menjadi salah satu tanda bahwa kulit anda sudah mulai menua. Penuaan dini ini bisa terjadinya karena adanya suatu serangan radikal bebas di setiap harinya. Saat ini, anda bisa mengambil manfaat buah naga untuk mencegah adanya penuaan dini. Kandungan antioksidan yang berada dalam buah tersebut memang mampu melawan adanya radikal bebas. Ada baiknya anda bisa mengkonsumsinya secara rutin supaya kulit wajah terlihat lebih muda, halus dan juga sehat.

Saat ini anda bisa mengambil manfaat buah naga ini sebagai lulur untuk wajah. Cara pembuatannya tentu mudah sekali yakni:

– Menyiapkan ½ buah naga segar dan satu sendok makan yogurt
– Hancurkan saja buah naga itu hingga lumat
– Campurkan yogurt dan aduk sampai semuanya tercampur secara merata
– Ketika sudah menjadi pasta, oleskan pada bagian wajah dan leher sampai merata
– Biarkan sampai mongering dan bilas menggunakan air hangat
– Lakukan perawatam ini seminggu sekali untuk hasil yang maksimal

2. Mampu Mengobati Jerawat

jerawat
Image by: hellomagazine.com

Jerawat memang sangat mengganggu penampilan,terlebih bagi seorang wanita. Biasanya permasalahan jerawat ini sering kali dirasakan saat menginjak pubertas namun setelah pubertas pun kadangkala jerawat masih saja muncul. Kini anda bisa mengatasi hal ini dengan mengambil manfaat buah naga yang kaya akan kandungan vitamin C nya. Jika anda ingin menghilangkan jerawat dengan buah naga. Inilah cara yang bisa anda lakukan, yaitu:

– Menyiapkan ¼ daging buah naga yang masih segar
– Persiapkan pula 4 bola kapas
– Ambillah daging buah naga kemudian aduk menggunakan garpu sampai menjadi pasta
– Pergunakan bola kapas yang sudah tersedia
– Ambil sedikit pasta kemudian oleskan pada wajah yang berjerawat
– Tunggu selama 20 menit sampai mongering
– Bilas dengan menggunakan air yang hangat
– Lakukan perawatan ini setidaknya dua kali dalam seminggu

3. Mampu Melembabkan Kulit

melembabkan kulit
Image by: rentalmobilkudus

Jika anda mempunyai tipe kulit yang kering, alangkah baiknya membiasakan diri dengan mengkonsumsi buah naga. Kandungan air yang ada dalam buah naga ini memang terbilang begitu tinggi jika kita bandingkan dengan buah yang lainnya. Dengan tingginya kandungan air tersebut, wajar saja jika buah tersebut mampu memberikan suatu hidrasi pada kulit. Cara mendapatkan manfaatnya cukup mudah sekali hanya dengan menambahkan buah naga ini dalam menu makanan setiap harinya.

3. Mampu Membuat Rambut Semakin Sehat

rambut sehat
Image by: Klikdokter.com

Rambut pastinya menjadi mahkota bagi wanita namun mereka kaum pria juga akan merasa percaya diri jika rambut mereka sehat. Buah naga ini memang mempunyai banyak kandungan enzim dan antioksidan yang mampu menjadikan rambut lebih sehat dan halus. Jika anda merasa bermasalah dengan rambut yang tidak berkilau atau bahkan kurang sehat. Tentunya kini bisa memperbaikinya dengan cara konsumsi buah naga secara rutin. Buah tersebut bisa anda jadikan jus setiap harinya. Bisa juga menjadikan lumatan buah naga menjadi masker rambut.

4. Mampu Mengatasi Sembelit Atau Susah Buang Air Besar

susah BAB
Image by: Aldokter.com

Perlu anda ketahui juga bahwasanya buah naga ini juga mampu mengatasi permasalahan sembelit yang kadang menyerang anda. Buah naga memang kaya akan kandungan seratnya sehingga bisa mengobati mereka yang sudah buang air besar. Cukuplah anda mampu mengkonsumsinya secara rutin agar masalah tersebut bisa di atasi.

5. Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah

kadar gula darah
Image by: Alodokter.com

Sekarang ini buah naga bukan hanya direkomendasikan bagi mereka penderita kolesterol tinggi. Tetapi buah naga ini juga cocok untuk dikonsumsi oleh mereka para penderita penyakit diabetes. Menariknya lagi kini buah naga juga bisa anda manfaatkan untuk menurunkan kadar gula darah yang ada dalam tubuh. Adanya kandungan tiol, polifenol, tocopherol, karotenoid maupun glukosinolat ini memang terbukti sangat berkhasiat.

6. Mampu Menjaga Berat Badan

berat badan

Bagi anda yang selama ini sedang menjalani program diet sehat, pastikan menghadirkan buah naga ini dalam menu diet anda. Buah naga di nilai sebagai salah satu buah yang paling cocok untuk menurunkan berat badan. Rasa yang begitu nikmat dari buah naga ini ternyata rendah sekali kandungan kalorinya. Hanya berkisar antara 60 kalori di setiap 100 gramnya.

Bahkan dalam buah naga ini juga terdapat 90% kandungan air yang kaya akan serat sehingga mampu membuat kita merasa lebih kenyang dalam waktu yang cukup lama. Jadi alangkah baiknya anda mengkonsumsi buah naga ini secara rutin sebagai pendamping menu diet anda.

7. Mampu Mencegah Adanya Penyakit Kanker

Kanker
IMage by: indianexpress.com

Meskipun kedengarannya hal ini terkesan mustahil sekali namun ada sebuah penelitian yang mampu mencegah penyakit tersebut berkembang lebih cepat. Buah naga yang kaya akan kandungan enzim bernama lycopene ini memang berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Sehingga mampu melindungi tubuh dari bahaya penyakit kanker. Konsumsilah secara rutin agar kesehatan tubuh anda selalu terjaga.

8. Mampu Menguatkan Tulang dan Gigi

gigi kuat
Image by: hellosehat.com

Perlu anda ketahui juga bahwasanya kandungan fosfor maupun kalsium yang ada dalam buah naga ini memang mampu menguatkan tulang dan juga gigi. Kedua nutrisi ini saling bergantung satu dengan lainnya. Alangkah baiknya anda mengkonsumsi buah naga ini agar kesehatan tulang dan gigi selalu terjaga.

9. Sistem Pencernaan Selalu Terjaga

sistem pencernaan
Image by: thoughtco.com

Buah naga memang mempunyai kandungan serat yang mampu memperlancar sebuah proses buang air besar. Tak hanya itu saja, nyatanya buah naga ini juga bisa mengatasi berbagai macam permasalahan pencernaan. Jadi sebuah alasan yang mampu menjadikan buah naga ini bermanfaat bagi pencernaan tentu saja dikarenakan adanya kandungan oligosakarida. Zat tersebut dipercaya mampu meningkatkan kesehatan usus sekaligus pencernaan yang berada dalam tubuh anda.

10. Mampu Meningkatkan Nafsu Makan

nafsu makan
Image by: sahabatnestle.co.id

Mungkin di antara anda masih banyak yang sedang bermasalah dengan nafsu makannya. Apalagi ketika kita sedang merasa tak enak badan, rasanya nafsu makan semakin berkurang. Nafsu makan yang berkurang ini biasanya terjadi ketika anda sedang demam atau bahkan menderita penyakit anemia. Kabarnya buah naga yang kaya akan manfaat ini bisa mengembalikan nafsu makan anda seperti semula. Jadi alangkah baiknya anda mengkonsumsi buah naga ini secara rutin terlebih ketika kurang enak badan.

11. Mampu Meningkatkan Suatu Penglihatan

mata rabun
Image by: tribun news

Ada kalanya kita sempat merasa penglihatan yang sudah mulai kabur. Bahkan sempat pula merasakan nyeri pada bagian belakang mata. Jika anda sudah mengalami hal ini sebaiknya segera untuk mengkonsumsi buah naga setiap harinya secara rutin. Kandungan beta karoten yang ada didalamnya memang mampu melindungi mata dari efek berbahaya. Semisal saja radikal bebas. Bahkan buahnya ini juga bisa dimanfaatkan untuk mencegah adanya penyakit mata seperti katarak.

Itulah tadi berbagai macam manfaat buah naga yang bisa anda peroleh untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan anda. Setidaknya kini anda sudah semakin mengerti akan manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah naga ini. Buah naga mudah sekali dikonsumsi dalam bentuk buah yang segar sebagai penghilang dahaga. Kandungan kadar air yang ada di dalamnya memang cukup tinggi bisa mencapai 90% nya.

Buah naga ini penyajiannya bisa dijadikan sebagai jus, sari buah, manisan atau bahkan selai sesuai dengan selera. Secara umum para pakar mengakui adanya kandungan protein, potassium, ferum, sodium, serat maupun kalsium yang bagus untuk kesehatan tubuh. Keterbutuhan akan nutrisi tubuh memang bisa dipenuhi dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan. Sangat disarankan agar anda bisa mengkonsumsi buah naga ini secara rutin.

Apalagi mengingat manfaat buah naga ini begitu banyak baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Buah naga di nilai sebagai pilihan yang paling tepat bagi anda yang ingin memenuhi kebutuhan nutrisi maupun hal esensial yang lainnya. Buah naga ini memang mengandung beberapa jenis zat antioksidan zat tersebut begitu penting sekali dalam melawan radikal bebas bahkan penuaan dini pun bisa diatasi. Menariknya lagi buah tersebut juga mempunyai kandungan asam lemak esensial yang diperlukan oleh tubuh. Sehingga kandungan lemak ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang ada dalam tubuh.

Mengingat banyaknya manfaat buah naga ini, alangkah baiknya anda bisa mengkonsumsinya secara teratur. Terlebih bagi anda yang menderita penyakit tertentu dan bisa di sembuhkan dengan buah naga. Kini anda bisa mengkonsumsi buah tersebut dengan cara mengkonsumsinya secara langsung atau bisa juga dengan mengolahnya bersamaan dengan jenis makanan yang lainnya.