Kenali 18 Manfaat Buah Pisang yang Begitu Mengejutkan

0
Manfaat Buah Pisang
Image by: The Independent

Maknai.com – Manfaat buah pisang, berbicara mengenai jenis buah tentu saja banyak sekali dan cukup beragam. Bahkan setiap jenis buah kebanyakan membawa manfaat yang bagus untuk kesehatan maupun kecantikan. Seperti halnya buah pisang.

Buah yang satu ini terasa begitu lezat sekali bahkan di jual dengan harga yang murah. Wajar saja jika buah ini menjadi salah satu buah yang terkenal di dunia. Sekarang ini buah pisang tumbuh bervariasi dalam bentuk, warna sekaligus ukurannya.

Jika kita perhatikan, sebetulnya buah pisang ini memang buah yang sedikit berbeda dengan lainnya. Teksturnya nan lembut dengan rasa yang manis namun tidak segar seperti buah pada umumnya. Bukan hanya enak saja namun buah pisang ini tentu saja juga menyehatkan. Di dalamnya sudah terkandung berbagai macam zat yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Inilah Beragam Zat yang Ada Dalam Kandungan Buah Pisang

1. Karbohidrat

Tentu saja karbohidrat ini menjadi salah satu sumber energi utama bagi kesehatan tubuh. Apabila anda kehilangan energi setelah berolahraga maka anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi buah pisang. Bukan hanya itu saja ternyata buah ini juga bisa dijadikan sebagai alat untuk mengisi energi cadangan.

2. Serat

Supaya pencernaan kita bisa berjalan dengan lancar, tentunya kita membutuhkan asupan serat yang di rasa cukup. Kini anda bisa mendapatkan asupan tersebut dari buah pisang. Buah yang satu ini mempunyai kandungan serat sekitar 3 gram. Dengan adaya kandungan serat ini perut pun akan terasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.

3. Potassium

Buah pisang ini lebih dikenal berkat adanya kandungan potassiumnya. Dalam satu buah pisang yang berukuran sedang ini biasanya terdapat kandungan potassium sebesar 400 mg. Zat tersebut di nilai mampu menjaga sebuah keseimbangan cairan yang berada dalam tubuh. Bahkan rasa kram otot pun juga bisa teratasi setelah berolahraga.

4. Vitamin C

Seperti halnya buah yang lainnya, kini buah pisang juga kaya akan kandungan vitamin C nya. Biasanya dalam satu buah pisang terdapat 10 mg vitamin C. Ini artinya kandungan vitamin C yang ada dalam buah pisang ini mampu memenuhi kebutuhan tubuh. Bahkan vitamin tersebut juga di percaya mampu meningkatkan sistem kekebalan yang ada dalam butuh.

5. Mangan

Siapa sangka ternyata buah pisang ini juga mempunyai kandungan mangan yakni semacam mineral yang di butuhkan oleh tubuh. Sehingga proses metabolisme dalam tubuh bisa berjalan dengan lancar. Setiap harinya orang dewasa biasanya membutuhkan mangan sebesar 2,3 mg. Kebutuhan mangan ini bisa di penuhi dengan mengkonsumsi buah pisang tentunya.

Itulah tadi berbagai macam kandungan zat yang terdapat dalam buah pisang. Buah yang telah popular di kalangan masyarakat ini mempunyai banyak manfaat yang bagus untuk kesehatan maupun kecantikan. Untuk lebih jelasnya lagi, kita simak saja uraian di bawah ini.

Apa Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan?

Kesehatan tubuh memang harus selalu di jaga jangan sampai anda menderita penyakit yang tergolong serius. Kini anda bisa mengambil manfaat buah pisang jika ingin menyembuhkan beberapa penyakit tertentu.

Buah pisang ini memang mengandung banyak kandungan zat yang sangat bagus untuk kesehatan. Wajar saja jika kini banyak yang mengkonsumsi buah yang satu ini. Jika anda merasa penasaran dengan manfaat buah pisang. Inilah beragam manfaat yang bisa di peroleh, di antaranya:

1. Mampu Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah pisang tentunya menjadi salah satu makanan ringan yang menyehatkan dengan adanya 100 kalori. Meskipun mempunyai 100 kandungan kalori, ternyata pisang ini juga tinggi akan kandungan seratnya.

Wajar saja setelah mengkonsumsi buah ini rasa kenyang pun bisa dirasakan dalam jangka waktu yang lebih lama. Hal ini tentunya bisa membantu anda yang sedang menjalankan suatu program diet sehat. Pisang hijau menjadi pilihan paling cocok untuk anda.

2. Mampu Kendalikan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat buah pisang kini juga mampu membantu anda mengendalikan tekanan darah tinggi. Adanya kandungan magnesium sekaligus kalium yang ada didalamnya begitu penting sekali untuk kesehatan tubuh. Dalam satu buah pisang berukuran sedang mampu menyediakan 12% dari asupan kalium dan sekitar 16% untuk kandungan magnesiumnya. Dengan begitu buah pisang ini di percaya mampu membantu anda dalam menurunkan tekanan darah.

3. Bagus Untuk Ibu Hamil

Mungkin saja saat ini masih banyak yang belum tahu akan manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh. Ada banyak sekali alasan mengapa buah pisang ini menjadi pilihan yang paling tepat bagi ibu yang sedang hamil. Alasan pertama tentunya pisang kaya akan kandungan asam folatnya. Dimana kandungan tersebut bisa membuat darah ekstra yang di butuhkan oleh tubuh selama masa kehamilannya. Bahkan buah pisang ini juga kaya akan kandungan zat besi sehingga mampu menjaga pertumbuhan janin dan ibunya.

4.Mampu Meningkatkan Stamina Tubuh

Dalam buah pisang ini terdapat beragam jenis gula seperti halnya sukrosa, fruktosa maupun glukosa. Kini fruktosa dan glukosa bisa lebih cepat di serap dalam aliran darah sehingga mampu memberikan energy pada tubuh. Dengan mengkonsumsi buah pisang ini, maka pasokan energy yang ada dalam tubuh pun bisa bertahan lama sehingga bagus sekali untuk daya tahan tubuh anda.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah pisang memang dipenuhi berbagai macam nutrisi yang mampu mendukung sebuah kepadatan tulang. Adanya kandungan magnesium, kalium, vitamin C maupun vitamin B mampu menjaga kesehatan tulang yang kuat. Vitamin dan juga enzim pencernaan ini meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi terutama kalsiumnya.

6. Mampu Tingkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan

Ini memang menjadi salah satu manfaat buah pisang yang sudah populer di tengah masyarakat. Diet tinggi serat ini memang dikenal karena kemampuannya dalam hal mendorong pencernaan yang sehat. Buah pisang ini mempunyai kandungan pati resisten dan juga pectin yang berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik yang berada dalam perut.

7. Manfaat Buah Pisang Untuk Pria

Buah pisang memang dipercaya kaya akan manfaatnya yang mampu meningkatkan kesehatan pria. Pisang yang kaya akan kandungan vitamin B, kalium maupun bromelain ini memainkan peran yang begitu penting dalam produksi sekaligus pengaturan sebuah hormone seksual. Jika anda mengkonsumsi buah pisang ini beberapa jam sebelum melakukan hubungan seksual pastinya bisa memberikan suatu manfaat yang maksimal.

8. Menjaga Kesehatan Mental Sekaligus Tingkatkan Mood

Manfaat buah pisang tentu saja tak kalah dengan buah yang lainnya. Ternyata buah pisang ini juga bisa membantu anda dalam meningkatkan mood sekaligus kesehatan mental. Jika anda mengkonsumsi buah pisang tentunya mampu merangsang tubuh untuk bisa memproduksi hormon agar perasaan terasa lebih bahagia.

Itulah tadi berbagai macam manfaat yang bisa anda peroleh dari buah pisang ini untuk kesehatan tubuh anda. Semoga saja setelah mengkonsumsi buah tersebut, kini berbagai keluhan penyakit di atas bisa di atasi dengan baik.

Kenali Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Siapa lagi yang tak kenal dengan buah pisang. Bukan hanya rasanya yang enak namun pisang ini mempunyai segudang manfaat yang bagus untuk kecantikan kulit dan wajah. Buah pisang yang kaya akan kandungan vitaminnya ini memang bagus untuk kecantikan.

Ada banyak kandungan vitamin yang ada didalamnya. Seperti halnya vitamin A,E,B maupun C sekalipun. Bahkan ada pula kandungan kalium yang begitu tinggi sebagai emolien untuk kecantikan.

Jika saat ini anda sudah merasa penasaran dengan manfaat buah pisang bagi kecantikan wajah. Inilah beragam manfaat yang bisa anda peroleh, diantaranya:

1. Mampu Melembabkan Kulit

Manfaat buah pisang memang bagus untuk membantu melembabkan kulit wajah anda. Hal ini terbukti dari adanya kandungan vitamin B sekaligus kalium yang ada dalam buah tersebut. Kini anda mampu mengambil manfaat buah pisang ini dengan menjadikannya sebagai masker. Penggunaannya pun juga harus teratur agar hasilnya bisa maksimal lagi. Kulit pun akan terasa lebih halus dan lembab.

2. Mampu Mengontrol Minyak di Wajah

Adakalanya minyak berlebih yang ada pada kulit wajah membuat kita merasa terganggu bahkan seakan kurang percaya diri. Saat ini anda bisa mengatasi permasalahan ini dengan menggunakan masker yang berasal dari buah pisang. Supaya hasilnya lebih maksimal lagi, cobalah mengaplikasikan masker pisang ini dengan jus lemon maupun madu. Saya rasa adanya kandungan vitamin C, E maupun kalium yang terkandung dalam buah pisang ini mampu menghilangkan kelebihan minyak yang ada di wajah.

3. Mengatasi Penuaan Dini

Jangan sampai kulit wajah anda kelihatan lebih tua padahal sebetulnya umur anda masih muda. Pastinya anda tak ingin bukan mengalami penuaan dini. Maka dari itu cobalah untuk mengkonsumsi buah pisang atau bisa juga menjadikannya sebagai masker. Hal ini bisa membantu anda membuat kulit wajah terlihat lebih segar dan nampak lebih muda. Nutrisi yang telah terkandung dalam buah pisang ini di sinyalir mampu menghilangkan kerutan akibat penuaan.

4. Mampu Mengobati Jerawat

Jerawat di wajah seakan menjadi permasalahan yang sangat mengganggu penampilan bagi seorang wanita. Rasanya minder saat jerawat semakin tumbuh di wajah. Anda pun berusaha melakukan beragam perawatan agar jerawat tersebut bisa hilang. Anda tak perlu khawatir lagi, kini anda bisa melakukan sebuah perawatan alami dengan mengambil manfaat buah pisang. Caranya cukup mudah sekali hanya dengan mengaplikasikan secara langsung buah pisang ini pada kulit. Dengan begitu peradangan akibat jerawat pun bisa berkurang dan mampu membunuh bakteri jahat yang menjadi penyebab tumbuhnya jerawat pada wajah.

5. Menghilangkan Bintik Hitam Pada Wajah

Bintik hitam yang ada di wajah memang sangat mengganggu sekali. Kini anda sudah bisa mengatasi permasalahan tersebut dengan mengambil manfaat buah pisang. Caranya terbilang cukup mudah sekali hanya dengan mencuci bersih buah pisang yang telah dikupas kemudian haluskan daging buahnya. Selanjutnya gunakan sebagai masker wajah.

Supaya hasilnya lebih maksimal lagi, kini anda bisa mengaplikasikannya dengan yogurt.
Itulah tadi berbagai macam manfaat buah bisa bagi kecantikan yang bisa anda peroleh. Sejak dulu buah yang satu ini sudah dikenal sebagai buah yang kaya akan manfaatnya. Jadi tak ada salahnya anda mengambil manfaat dari buah pisang ini baik untuk kesehatan maupun kecantikan.